Váradi Aranka – Ari – vagyok. Régen tanítottam, bár teljesen más irányban, de tudom, hogy az oktatás az életem része. Nagyon szeretem átadni a tudásom. Régóta ismerkedem a jógával, – volt olyan szerencsém, hogy Csilla első óráin részt vehettem – majd eljutottam odáig, hogy sokkal mélyebben érdekel a jógázás, és nem csak a testmozgás része. Végül rájöttem, hogy a jógát és az oktatást ötvözni szeretném, ezért végeztem el a jóga okatói képzést.
Mivel azonban nekem is voltak korábban sérüléseim, illetve én is ülőmunkát végzek, rájöttem, hogy az egészséges test megfelelő mozgása/mozgatása is nagyon érdekel, ezért elvégeztem egy gyógytornász által tartott mozgásfunkciós jógaterápiás képzést is, mely során a jógával kapcsolatos ismereteimet a gyógytorna irányából megközelítve mélyítettem tovább. Ezek a képzések megmutatták, hogy sajnos manapság nagyon sok embernek van mozgásfunkciós problémája, a sok ülő munka, a mozgásszegény életmód, vagy nem kezelt sérülések miatt. Óráimon megismerheted, hogyan lehet az ülőmunka, vagy bármi más által okozott kellemetlenségeket javítani, elviselhetőbbé tenni.

A tudatosságot is a jóga mutatta meg számomra, és folyamatosan látom, mennyi mindenre hatással van az életem során.
Szerintem az élet egy hosszú tanulási folyamat, mindig van mit tanulni, ezért tervezem, hogy további képzéseket is elvégzek.
Nagyon sokféle sportot kipróbáltam már, szeretek mozogni, de most érzem igazán, hogy a megfelelő irányba haladok. Szeretném megmutatni Neked is, hogy a jóga mennyire része az életünk minden percének, ha engedjük, és milyen áldásos hatással van nem csak a testünkre, de az elménkre is.

Mindenkit szeretettel látok óráimon.

Jóga az alapoktól

A 60 perces jóga órán a jógát az alapoktól szeretném megmutatni, ezért célom, hogy minden kezdő ászanát részletesen elmondjak, megmutassak. Szeretném, ha mindenki szintjének megfelelően használná az ászanákat, így jutva előre lépésről lépésre.

Az órákon időnként eszközöket is használunk. Lassú, átmozgató órák lesznek, melyek az ülőmunka okozta izommerevséget/gyengeséget is kompenzálják. Célom a jóga további lépcsőinek megismertetése is, mint légzőgyakorlatok, relaxáció. A fő cél a közérzet, a tartás javítása annak érdekében, hogy a jóga hatását a mindennapokban is élvezhesd.

Sok szeretettel várlak az óráimon, ha úgy érzed, egy kellemes átmozgatásra van szükséged.